膝盖疼痛的症状和原因

膝关节疼痛概述

膝痛被描述为膝关节的任何形式的疼痛、压痛或不适。关节疼痛可以在很长一段时间内快速或逐渐发展,通常是由于膝关节损伤或身体状况。

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症状 Symptoms

如果您遇到以下任何膝盖疼痛症状,请咨询您的医生:

  • 膝盖肿胀、发热或发红
  • 膝盖有僵硬、锁定、磨擦或屈曲的感觉
  • 膝盖有刺痛、灼热或刺痛感
  • 膝盖周围经常出现肌肉痉挛
  • 小腿、臀部、胫骨、脚踝或大腿疼痛
  • 无力或无法完全伸展腿部
  • 伸直或弯曲腿时发出爆裂声或噼啪声

Causes 原因

膝关节是一个复杂的关节,连接大腿(股骨)、胫骨(胫骨)和膝盖骨(髌骨)等骨骼。
它还涉及缓冲和连接材料,如软骨,可软化关节,和半月板,它也缓冲关节并吸收冲击。关节还由韧带支撑,韧带连接一切,肌腱附着在肌肉和骨骼上。
过度使用或受伤等因素会损坏这些结构中的任何一个。膝关节疼痛最常见的原因是运动损伤、慢性关节退化或重复性运动过度使用。

类型 Types

  • 跌倒、车祸或其他伤害导致膝部创伤相关损伤
  • 关节炎
  • 膝盖感染(“蜂窝织炎”)
  • 痛风
  • 贝克氏囊肿
  • 滑囊炎
  • 韧带扭伤和撕裂
  • 半月板撕裂
  • 髌股关节疼痛综合征(“跑步膝”)
  • 肌腱炎

Risk 风险因素

尽管不同类型的膝关节疼痛(如关节炎和损伤)具有轻微的其他风险因素,但以下因素最显着地增加了发生膝关节疼痛的风险:

  • 年龄
  • 超重
  • 吸烟
  • 之前有过膝伤
  • 完成体力劳动,例如体力劳动
  • 跑步、滑雪、足球、橄榄球、体操和其他涉及反复冲击或弯曲和伸直膝盖的运动
  • 在进行举重等活动时没有接受足够的训练或使用糟糕的形式

预防Prevention

某些导致膝关节疼痛的原因,例如意外受伤、关节炎、痛风和遗传病,并非总能避免。但是,一些保护膝盖和减少膝盖疼痛可能性的方法包括:

  • 活动前一定要充分热身
  • 经常拉伸,尤其是股四头肌(大腿)肌肉
  • 确保加强股四头肌、腘绳肌和髋屈肌;这些肌肉可以稳定膝盖并防止可能导致拉伤的不平衡
  • 在跑步和其他活动中使用合适的鞋子来缓冲膝盖
  • 在可能的情况下,选择影响较小的运动,例如游泳和骑自行车
  • 按照医生的建议减肥或保持健康的体重和健康饮食
  • 不吸烟

本文中包含的信息仅用于教育目的,不应取代您的医疗保健提供者的建议。

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