定期进行红外线桑拿的好处
太阳产生可见光和不可见光的组合，其中一种不可见光谱是红外线。不可见的红外线波长使太阳感觉温暖（紫外线波长使它变得明亮）。科学家已经确定红外线对人体有益，因为它们可以增加体内的热能。红外线可以做到这一点，而没有任何有害的阳光射线。
红外光谱主要分为三类：近红外、中红外和远红外。
- 近红外 波长最短，但穿透力最深。它有一个特殊的特性，它不会被身体的水捕获，让它渗透到最深处，以增加你的核心热能。近红外与光生物调节相关，后者通过 ATP 刺激直接在细胞内产生能量。
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中红外波长也被水分子捕获，同时通过血管舒张暂时增加循环，促进血流量暂时增加并暂时提高心率和整体新陈代谢。
- 远红外线 是最接近我们身体发出的红外线热量的波长。远红外线很容易被体内的水分子捕获并释放其能量。我们的身体会发出大约 9.4 微米的远红外线波长。由于远红外线波长对我们来说非常自然和正常，我们的能量会暂时增强和加强。
1。排毒
红外线桑拿有助于促进血液循环，刺激汗腺，释放体内积聚的毒素。
每天桑拿出汗有助于身体排毒，因为它会释放重金属（铅、汞、镍和镉）以及酒精、尼古丁、硫酸和其他有机和无机化合物。
几十年来，人们都知道出汗是一种清除储存化学物质的好方法。
2。减轻压力和疲劳
在红外线桑拿房温和温暖的几分钟内，您就会感到放松、恢复活力和焕然一新。
许多红外线桑拿客户评论他们对桑拿会议的期待程度。红外线桑拿房是放松身心的好时机。
红外线桑拿让使用者进入副交感神经（休息和消化）状态，从而影响自主神经系统，让身体自我愈合和恢复。
3.肌肉酸痛、关节炎和关节痛
经常使用桑拿可以减轻很多常见的僵硬、酸痛和疼痛。红外线桑拿的好处包括通过增加血液循环帮助缓解炎症、 僵硬和酸痛，并允许深层、穿透性的红外线热量放松肌肉并带走代谢废物，同时将富含氧气的血液输送到肌肉以加快恢复速度。
红外线有助于温暖肌肉，提高灵活性和运动范围，同时缓解肌肉紧张和疼痛。
研究还表明，在红外线桑拿房中度过的时间可以缓解不同形式的关节炎。辐射热对治疗扭伤、神经痛、滑囊炎、肌肉痉挛、关节僵硬和许多其他肌肉骨骼疾病有影响。
4。体重减轻和新陈代谢增加
被动有氧运动的发生是因为对心血管系统的需求增加。由于血流改善以及血管和毛细血管扩张，舒张压降低的情况并不少见
我们的重要器官和内分泌腺也会增加它们的代谢过程。我们的身体在各个方面都在努力为自己降温，所有这些都会导致更高的卡路里燃烧。
30 分钟的红外线桑拿浴可以燃烧 300-800 卡路里的热量。
5。免疫系统支持
来自红外线桑拿房的穿透红外线波长会提高核心体温，从而引起人为发烧。发烧是身体加强和加速免疫反应的机制，如感染所见。
它增强免疫系统，并结合通过大量出汗改善毒素和废物的消除；它可以提高整体健康状况和对疾病的抵抗力。
6。皮肤状况
在桑拿浴中几分钟后，大量出汗会带走深层嵌入的杂质和死皮细胞，使皮肤焕发光彩和清洁。循环增加将皮肤的天然营养物质吸收到表面，使皮肤自然焕发光彩，有助于改善粉刺、湿疹、牛皮癣，并有助于伤口愈合，减少疤痕。
许多客户表示肤色、颜色、弹性和质地都有所改善。
7。心脏健康
一项研究表明，红外线桑拿疗法有助于将血压保持在健康水平、降低胆固醇、减轻慢性疼痛，并对慢性充血性心脏病 (CHD) 患者具有治疗价值。
8。橘皮组织外观
橘皮组织是指被困脂肪的表层，导致不均匀的酒窝或“橘皮”皮肤。
橘皮组织总是出现在臀部、大腿和腹部，但与肥胖无关，而且橘皮组织的出现并不总是因为减肥而减少。
由于桑拿房的远红外线辐射热度是传统桑拿房的三倍，因此它在减少脂肪团方面明显更有效。代谢率减慢与脂肪细胞中毒素的储存之间存在联系。
桑拿使用和远红外线加热会增加心率和局部血液循环，这从根本上扭转了上述趋势，即脂肪细胞中积聚液体以减少脂肪团的出现。
9.糖尿病支持
许多研究表明红外线桑拿疗法可以帮助和支持那些控制糖尿病的人，因为它有助于减少多种副作用。
这些活动包括：
- 消除毒素
- 改善循环
- 内脏净化
- 红外共振
请务必注意，红外线桑拿不是治疗或治疗糖尿病的方法，而是支持您的身体努力维持健康功能。
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